Svi znamo da šetnja može odlično razgibati naše tijelo, a najnovija istraživanja pokazuju da se kretanjem održava i gipkost mozga!

Arthur Kramer, sa Sveučilišta Illinois je sa suradnicima godinu dana pratio 70 osoba, kojima su osim njihovih tjelesnih sposobnosti, uz pomoć magnetne rezonance praćene i funkcije mozga.

"Kod osoba koje su redovito šetale poboljšali su se pamćenje, pažnja i niz drugih kognitivnih procesa", rekao je Kramer.

Učinak šetnji je primijećen nakon 12 mjeseci, što znači da je za rezultate potrebno kontinuirano kretanje.

Šetnja značajno smanjuje rizike i kod osoba s dijagnosticiranim bolestima metabolizma.

Studija Medicinskog centra sveučilišta Duke je pokazala da ljudi imaju višestruke koristi od šetnje čak i ako ne promijene način prehrane.